Voorafgaand aan de residentie vindt een individuele online intake plaats. Deze intake wordt afgenomen door de arbeid en organisatiepsycholoog (NIP) Yurani Heijnen.
Het doel van de intake is om:
de persoonlijke ontwikkelvraag te verhelderen;
individuele leerdoelen te formuleren;
verwachtingen af te stemmen;
te beoordelen of de residentie aansluit bij de behoeften van de deelnemer.
Tijdens de residentie werken we op dag 2, dag 3 en dag 4 dagelijks van 09.30 tot 16.00 uur aan een centraal thema. Iedere dag bestaat uit een combinatie van kunst, reflectie, natuurbeleving, groepsuitwisseling en individuele coaching.
Na 16.00 uur is er ruimte om de dag op je eigen manier voort te zetten. Je kunt ontspannen, wandelen, zwemmen, schrijven, tekenen, genieten van de rust van het Italiaanse platteland of je laten inspireren door de levendigheid van de Amalfi-kust.
Programmatijden
Dag 1 (aankomstdag): 13.00 – 18.30 uur
Dag 2 t/m 4: 09.30 – 16.00 uur
Dag 5 (afsluitende dag): 08.00 – 11.00 uur
Tijd
Onderdeel
09.30 – 10.00
Dagstart*
10.00 – 12.30
Ochtendprogramma
12.30 – 13.30
Gezamenlijke lunch
13.30 – 16.00
Middagprogramma
Tussendoor
Individuele coachingsgesprekken
Vanaf 16.00
Vrije tijd
* Op dag 1 en dag 5 wordt afgeweken van deze dagindeling.
Gedurende de week vinden individuele coachingsgesprekken plaats met de arbeids- en organisatiepsycholoog (NIP). Deze gesprekken sluiten aan bij jouw persoonlijke leerdoelen en worden tussen de groepsactiviteiten ingepland.
Dag 1 Vertragen & Aandacht
Van automatische piloot naar bewuste aanwezigheid.
Uit onderzoek van onder andere Daisy Fancourt blijkt dat kunst kan helpen om aandachtiger en bewuster aanwezig te zijn in het moment. Tijdens deze eerste dag vertragen we bewust en nemen we de tijd om opnieuw waar te nemen wat in het dagelijks leven vaak ongemerkt aan ons voorbijgaat.
Middag – Kennismaking en groepsvorming – Slow Art Experience: Aandachtsoefeningen rondom kunstbeleving
Centrale vraag: Wat wordt zichtbaar wanneer ik vertraag?
Dag 2 Creativiteit & Veerkracht
Omgaan met onzekerheid.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat creativiteit bijdraagt aan cognitieve flexibiliteit: het vermogen om nieuwe perspectieven te ontdekken, anders naar situaties te kijken en je aan te passen aan verandering. Juist daardoor kan kunst helpen om veerkracht te versterken en nieuwe mogelijkheden zichtbaar te maken wanneer het leven om aanpassing vraagt. Tijdens deze dag ontdekken we hoe veerkracht ontstaat en hoe creatieve processen kunnen helpen om anders naar uitdagingen, kansen en veranderingen te kijken.
Ochtend – Mijn Toekomstige Zelf Met behulp van beelden, symbolen en creatieve werkvormen verkennen we toekomstige mogelijkheden, persoonlijke verlangens en gewoonten die bijdragen aan welzijn en een betekenisvol leven.
Middag – Creatieve groepsreflectie Aan de hand van kunstzinnige opdrachten, zoals fotoassociaties en het maken van kunst, onderzoeken we overtuigingen, patronen en gedachten die verandering kunnen stimuleren of juist belemmeren.
Centrale vraag Welke mogelijkheden zie ik wanneer ik anders kijk?
Dag 3 Verbinding
Gezondheid ontstaat samen.
Uit onderzoek blijkt dat kunst kan bijdragen aan menselijke verbinding. Sociale verbondenheid is op haar beurt een belangrijke factor voor welzijn. Via gezamenlijke kunstactiviteiten en betekenisvolle gesprekken onderzoeken we wat verbinding voor ieder van ons betekent.
Ochtend – Community Art Project: Samen werken aan een gezamenlijk kunstwerk.
Middag – Storytelling Circle: Persoonlijke verhalen en ervaringen delen.
Centrale vraag Waar voel ik me verbonden met mezelf, anderen en mijn omgeving?
Dag 4Natuur & Gezondheidsgedrag
Natuur als co-creator.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat tijd doorbrengen in de natuur kan bijdragen aan stressreductie en een groter gevoel van welzijn. Tijdens deze dag combineren we natuurbeleving met kunst om stil te staan bij de inzichten die in de afgelopen dagen zijn ontstaan. We onderzoeken wat jij meer ruimte wilt geven in je leven en hoe je deze inzichten kunt verankeren, zodat ze stap voor stap zichtbaar kunnen worden in je dagelijks handelen.
Ochtend – Land Art Werken met materialen uit de natuur om een persoonlijk inzicht, verlangen of kwaliteit die meer aandacht mag krijgen vorm te geven.
Middag – Bewust ervaren Een zintuiglijke opdracht in de natuur waarbij aandacht wordt besteed aan zien, horen, voelen, ruiken en ervaren. – Van inzicht naar gedrag De ervaringen van deze dag vertalen naar concrete inzichten en gezond gedrag voor het dagelijks leven.
Centrale vraag Wat helpt mij om goed voor mezelf te blijven zorgen?
Dag 5 Integratie & Persoonlijk actieplan
Van inzicht naar toepassing.
Diverse onderzoeken laten zien dat kunst zowel het welzijn op korte termijn, zoals plezier en ontspanning, als op lange termijn, zoals zingeving en persoonlijke groei, positief kan beïnvloeden. Op deze laatste dag brengen we alle ervaringen en inzichten van de residentie samen en maken we het geleerde toepasbaar voor het dagelijks leven. We onderzoeken wat je wilt meenemen naar huis en hoe kunst en creativiteit ook na de residentie een betekenisvolle plek kunnen krijgen in jouw leven.
Ochtend – Visuele reflectie op de residentie Expositie van de week door de deelnemers en het delen van inzichten, ervaringen en persoonlijke ontdekkingen. – Persoonlijk welzijnsplan Opstellen van een persoonlijk actieplan waarin de belangrijkste inzichten worden vertaald naar concrete vervolgstappen.
– Afsluitende cirkel: gezamenlijke uitwisseling van voornemens en inzichten
Centrale vraag Wat is voor mij werkelijk van waarde om mee verder te gaan?
Reflectie
Van ervaring naar inzicht.
De reflectiemomenten zetten wij zo in dat de autonomie van jou als deelnemer wordt bewaakt en jij de regie houdt over je eigen keuzes. Binnen het programma eindigen we bewust om 16:00 uur om dagelijkse inzichten te laten bezinken en op een eigen manier betekenis te geven.
Nazorg
Na zes weken en opnieuw na een half jaar evalueren we hoe het gaat met de uitvoering van het actieplan en welke mogelijke belemmeringen het zetten van jouw stappen bemoeilijken. Deze sessies zijn één-op-één en worden online gehouden met de arbeids- en organisatiepsycholoog (NIP).
Meetbaarheid
Er zijn meerdere momenten waarop de ontwikkeling van de deelnemer wordt gevolgd:
Intakegesprek
Eén-op-ééngesprekken tijdens de residentie
Opstellen van een concreet persoonlijk actieplan
Twee nazorgsessies gericht op de evaluatie en integratie van het actieplan
Overzicht leerproces
Procesbegeleiding
Tijdens de intake ondertekent de deelnemer een toestemmingsverklaring waarin toestemming wordt gegeven voor inhoudelijke afstemming tussen de arbeid- en organisatiepsycholoog (NIP) en kunstdocent.
Deze afstemming heeft als doel de begeleiding gedurende de residentie optimaal te laten aansluiten bij de leerdoelen van de deelnemer.
