1 op 1 begeleiding
Loop je vast door stress, dreigende uitval, terugkerende patronen of het gevoel dat je voortdurend moet schakelen tussen verschillende verwachtingen en rollen? Dan kan begeleiding helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt en om weer grip te krijgen op jezelf, je werk en je dagelijks leven.
Psychische klachten ontstaan vaak niet van de ene op de andere dag. Daarom geloof ik in een aanpak waarbij preventie centraal staat. Hierbij ligt de focus op het hervinden van je eigen kracht en van daaruit het versterken van veerkracht en weerbaarheid, zodat de kans op verdere uitval zo klein mogelijk blijft.
Ik begeleid mensen bij beginnende tot matige psychische klachten, levensfasevraagstukken die om heroriëntatie vragen en uitdagingen rondom werk en welzijn. Samen onderzoeken we welke patronen, overtuigingen en omstandigheden invloed hebben op jouw functioneren en welke stappen nodig zijn om weer meer balans te ervaren.
Mijn expertise
Mijn bijzondere interesse ligt bij vraagstukken waarin identiteit, cultuur en levensgeschiedenis een belangrijke rol spelen. Hierbij kun je denken aan:
- Hoogbegaafdheid
- Interculturele vraagstukken
- Diversiteit en inclusie
- Ervaringen met discriminatie of uitsluiting
- Alleenstaand ouderschap
- Adoptie
- Complexe familiegeschiedenissen
- Loyaliteits- en identiteitsvraagstukken
Vanuit mijn systemische blik kijk ik bij deze thema’s niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de context waarin je leeft en werkt. Juist wanneer iemand zich door zijn of haar geschiedenis anders voelt, veel verantwoordelijkheid draagt of zich voortdurend moet aanpassen aan de omgeving, kan dit grote invloed hebben op welzijn en functioneren.
Werk en duurzame inzetbaarheid
Veel mensen melden zich ziek doordat de draaglast en draagkracht langdurig uit balans zijn geraakt. Omdat dit vaak niet door één enkele factor wordt veroorzaakt, vind ik het belangrijk om in mijn begeleiding oog te hebben voor de volledige context waarin iemand zich beweegt, zowel privé als op het werk.
Vanuit mijn ervaring binnen de arbodienstverlening ben ik gewend om multidisciplinair samen te werken binnen verzuim- en re-integratietrajecten. Ik heb ervaren hoe waardevol het kan zijn wanneer vanuit mijn expertise aanvullende inzichten worden geboden op de mentale belasting die door een bedrijfsarts en/of werkgever wordt gesignaleerd.
Waar passend, en uitsluitend met toestemming van de werknemer, stem ik bij verzuimtrajecten graag mijn bevindingen af met de betrokken bedrijfsarts. Zo kunnen we gezamenlijk bijdragen aan duurzaam herstel en een succesvolle terugkeer naar werk. Bij trajecten zonder ziekmelding blijft de inhoud van de begeleiding volledig tussen cliënt en mij.
Mijn werkwijze
Mijn begeleiding is kortdurend, praktisch en oplossingsgericht. Daarbij kijken we samen naar wat in het hier en nu kan bijdragen aan meer balans en wat er mogelijk nog nodig is om deze balans duurzaam te behouden.
Ook signaleer ik wanneer er sprake lijkt te zijn van problematiek die meer specialistische ondersteuning vraagt. In dat geval denk ik graag mee over een passende verwijzing.
Afhankelijk van de hulpvraag maak ik onder andere gebruik van:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Kortdurende schematherapie*
- EMDR bij enkelvoudige traumatische ervaringen*
- Transcultureel systemisch werken
- Kortdurend systemisch werk
- Oplossingsgerichte psychologie
* Bij complexe trauma’s of wanneer intensievere schematherapeutische behandeling nodig is, adviseer ik behandeling binnen de gespecialiseerde GGZ.
Doel van de begeleiding
Het doel van de begeleiding is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het vergroten van inzicht, het versterken van veerkracht en het vinden van een duurzame manier om met uitdagingen om te gaan. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook beter begrijpt wat je nodig hebt en authentieker leert handelen om in de toekomst gezond, veerkrachtig en in balans te blijven.
